要上幼儿园了，如何帮助孩子get ready？这是我家的正反面教材

文 | 顾佩超   图 | Steinar Engeland

距离9月的新生开学已经不到一个月的时间，漂亮的书包都已经准备好了吗？嗯，我儿子就准备好了，而且还不止一个，大的小的卡通的全都凑齐了，我天真地觉得这或许能增加他对入园这件事的期待，于是每次都乐呵呵掏腰包，但事实是他虽然在家吃饭、玩耍、画画干什么都背着书包，但当你问他要不要上幼儿园的时候，头还是摇的跟拨浪鼓似的。他对于上幼儿园还是完全没有概念的。

所以入园的准备可真不是就准备个书包这么简单。比如进入集体生活后，喝水吃饭都要规定时间，上厕所要排队，上课要老师点名才能发言，玩具要跟同伴分享，衣服要会自己穿自己叠，冷了热了要自己表达……是的，慢慢的，所有的孩子都会适应这一切，但是有的适应得艰难，有的则自然一些，就好像如人饮水，冷暖自知。

家庭教育中养成的所有坏习惯，最终都会逼迫孩子付出更多的努力掰回来。

今天我就决定出卖我的孩子们，结合我们自身正面实例和反面的血肉教训一起来聊聊入园前的准备工作要怎么做。

/ 01 /

生活习惯与生活能力

参照我们国家的《3-6岁儿童学习与发展指南》，3-4岁的孩子应该具备良好的生活与卫生习惯。比如在提醒下能按时睡觉起床、坚持午睡；喜欢体育运动；不偏食挑食，喜欢瓜果蔬菜；喝白开水不贪饮料；早晚刷牙、饭前便后洗手。

此外，还应具备的生活自理能力。比如能自己穿脱衣服和鞋袜；能将玩具和图书放回原处。

想培养基础自理技能其实不难，秘诀就是：停止对孩子的大包大揽，过度满足。鼓励孩子做力所能及的事情并给予肯定，不因为做得不好或慢而包办代替。

下面就生活中比较常见的三个现象跟大家聊聊。

关于吃饭

吃饭是一个普遍让很多家长头疼的问题。自从生了宝宝，我就一直想让自己成为一个“下饭的人”，但总是事与愿违。我女儿在幼儿园期间吃饭一直是老大难，让她吃大口一点或者老师强硬要求她吃完，她就吐给你看。直到大班有一天上课，老师讲到人类30天不吃饭会死，小乖乖从此才开了胃口。我曾调侃说，原来真的要“以死相逼”才行啊。

回忆这一路走来，我觉得吃饭的“三字经”就是：不要喂、自己吃、不挑食。不论吃多少，让孩子自己进食。这个年龄的孩子，排除生病原因，活动量够了，都会吃得好。总是担心孩子吃得不够，吃得不好，始终大包大揽，甚至追着喂的，那最终只能是恶性循环。

关于如厕

首先要脱离尿布，有了便意会表达。我家的两个孩子三岁前都没有刻意的把过尿。有一阵子我发现睡觉前给孩子包的尿布醒来都是干的，我知道终于可以脱离尿布大解放了。

这之后我会在一些固定时间——比如出门前、睡觉前引导如厕。

记得有一次我们要下楼玩耍，我说出门前上个厕所，弟弟由于急着想玩，宣称自己不需要上。结果小区里还没走够五分钟，他就尿急了，姐姐还因此受连累，不得不一起回家，游玩时间因此缩短了。这次之后，弟弟有了“出门前要上厕所”的意识。

其次就慢慢让孩子适应自己去厕所解决，穿脱裤子，自己小便，洗手。有时候难免不小心尿裤子了，这时千万不要责怪。

好长一段时间，我们家姐姐晚上睡觉前总要上好几次厕所。比如她上好厕所床上躺好，我讲了个故事，她又得重新去一下厕所。我问：“你怎么了，你不是刚上过厕所吗？”她说：“我怕自己睡着了尿床怎么办。”这孩子真是比妈妈还操心。为了让她安心，我并没有阻止她，几次之后她发现真的尿不出来，是自己太担心了。

关于睡觉

养成固定时间入睡的习惯，并且中途醒了也能自己重新入睡——这件事很重要。

姐姐从小就觉少，一直都没有主动午睡习惯。一开始我想，等她入园早上起得早了，也玩累了，午睡自然就睡得着了。后来我才明白，她不是不需要午睡，而是她打心底里抵触午睡。可能觉得睡了就不能玩了，就和妈妈和老师分离了，这种时候她的内心或许是很脆弱的吧。幼儿园午睡2个小时的时间里，她可以就躺那里始终假装闭着眼或者玩自己的手指，有时候明明已很累了，却还是需要很长的时间才能入睡，往往快到老师的唤醒时间了，她却才刚刚睡着。

像我女儿这样没有独立睡眠能力，甚至有些睡眠障碍的孩子，很可能因为睡觉问题很难快速适应和喜欢上幼儿园。

/ 02 /

身心健康和情绪稳定

有时候分离，不是孩子焦虑，其实相当一部分是家长的焦虑。

孩子离开母亲、离开熟悉的环境，会焦躁不安是很自然的。我到现在还记得自己高中时寄宿，每周日要离开家，搭上开往学校的班车时是多么的失落，甚至一到周日下午我就开始郁郁寡欢。但其实真的到了学校，一见到同学朋友，这种阴郁很快烟消云散。所以我觉得轻度的分离焦虑是发自内心的对家庭的眷恋，不必太过紧张。

尽可能帮助孩子化解消极情绪，保持正确积极的生活态度。

想办法让孩子对幼儿园产生期待。经常和孩子聊聊幼儿园的事情，带他去幼儿园门口，看看里头的孩子们做操玩耍，让孩子觉得上幼儿园是件很快乐、很值得期待的事情。

最不能做的事情也是特别容易犯的错误是：当孩子不听话的时候吓唬他“再不听话送你去幼儿园”，“不听话告诉老师让老师教训你”。这样会给孩子造成精神压力，对幼儿园产生抵触情绪。

我女儿入园前最喜欢每天早上散步去离家最近的幼儿园看升旗，然后回来模仿着记忆中国歌的音调和歌词，努力想唱清晰了给我听，甚是可爱。

入园前，我特意渲染了一个很富吸引力的幼儿园给她，但是我当时没告诉她一些“残酷”的事实，比如学校吃饭不能挑食啊、必须30分钟吃完呀、要听老师的不能想干嘛就干嘛了呀……我避而不谈的这些方面，可能让她觉得自己被骗了，结果很长一阵子都排斥上幼儿园。

如果我事先让她做到心中有数，一定会顺利更多。后来谈心的时候我告诉她，有时候，我们必须要去做一些自己不喜欢的事，这就是成长。虽然刚开始可能有点陌生，但慢慢你就会喜欢上它。更何况能够做到老师要求的这些事情是多么厉害的人呀！

/ 03 /

人际交往和社会适应

3-4岁的小朋友应该具备一定的社交能力，比如懂得与人分享，与人相处；在指导下不争抢不独霸玩具；和同伴发生冲突时能听从大人的劝解。

提高社会交往的能力，其实最好的方法是多和同龄小朋友一起玩，当出现矛盾的时候大人适当引导，教给他礼貌的表达方式，只要没有冲突，尽量不要出手，把解决问题的机会交由孩子。

说到这里我还想提一点就是自尊自信，自信是面对生活的基石，自尊自信的孩子能积极参与各项活动，勇于面对困难，尝试自己解决问题，不自信的孩子往往会需要更多的时间去适应。

/ 04 /

题外话

说到这里，我觉得入园基本的几个需要关注和准备的点都介绍差不多了，可能有人挺不屑的，觉得这些是最基本和自然的事情，根本不用花这么多心思准备，有时间还不如来学点有用的。他们说我孩子现在能背好多唐诗，说好多英文，认识好多字呢，这些简单的生活自理现在做不好有什么关系。我记得在之前临近报名和择校的时候好多家长来问我，说掌握哪些知识才能进某某学校啊，问我某某幼儿园教不教东西啊。其实我很想反问他说你觉得幼儿园应该教什么，而我说在园一日生活皆学习。

如今重知识教育，轻健康教育、情绪管理的不在少数。有人总结得好：所有在教育行业里挣大钱的学校或者中介只有一个商业模式，就是最大程度地发现、制造、利用和变现家长的焦虑。我们大多数家长独立思考不足，给这些商业模式提供了完美的土壤。我始终觉得尊重幼儿的年龄特点，以幼儿为本，在生活中学，注重学习品质，不盲目追求学业学习，才是长远的。

幼儿园是帮助孩子更好成长的地方，我们让孩子上幼儿园是为了更好培养孩子的独立性、社会性。我们应该要保持初心，充分信任学校和老师，这样能帮助我们的孩子更好适应幼儿园的生活。

最后给大家推进几本适合刚入园亲子阅读的绘本，希望有所帮助。

1、《魔法亲亲》

2、《汤姆上幼儿园》

3、《我爱幼儿园》

- End -

顾佩超

曾任大型国企财务主管。自家中育有一儿一女，决定慢下来，一路摸索做好妈妈这一“岗位”，陪伴孩子成长这一路，教学相长。

菁

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